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Cette section n'a pas pour but de vous donner des "astuces" pour perdre du poids.
Si c'est ce que vous recherchez, les deux seuls conseils que je peux vous donner sont d'arrêter ici votre navigation et d'aller tout de suite en pharmacie vous
acheter des pilules de vitamines ou des compléments/substituts alimentaires...
sur lesquels je pense bientôt donner mon avis dans la section "Coups de gueule".
Cette section est plutôt destinée à aiguiser votre goût pour la cuisine et le plaisir de manger...
tout en vous informant sur ce qui se trouve dans votre assiette (les aliments), ce qui les compose (vitamines, oligo-éléments...) et les bienfaits de ces
éléments sur votre organisme et votre bien-être.
Je trouve aujourd'hui regrettable que beaucoup de personnes soient stressées de manger car elles se
demandent ce qui va bien pouvoir leur arriver sur le coin de la figure (ou plutôt du ventre et des cuisses) si elles mettent du sucre dans leur yogourt ou si
elles se permettent de manger une religieuse au chocolat à chaque repas du midi.
Les quelques clefs qui vous sont données dans cette section vous permettrons je l'espère, d'évacuer ce
stress et d'apprendre à vous prendre en main et à décider par vous même de vos repas et de ce que vous souhaitez mettre dans votre assiette sans laisser
certains médias vous dicter votre conduite.
Sachez cependant que certaine règles indispensables doivent être respectées :
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manger équilibré et varié,
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faire un minimum de sport (je vous conseille les sports nature pratiqués en extérieur comme la
randonnée pédestre, équestre, cycliste... le yoga, le jardinage, l'escalade, la natation, le cerf-volant... et bien d'autres qui ne demandent pas forcément
d'être inscrit en club pour être pratiqués ni des efforts musculaires violents mais plutôt des efforts modérés sur des périodes plus longues, ce qui permet
d'améliorer l'endurance et la résistance de votre corps),
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avoir de bonnes nuit de sommeil et si possible faire une sieste de 15 min maxi chaque midi.
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Le Soleil |
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 Un dossier sympas pour tout savoir sur notre faux ami : le Soleil et ainsi, mieux goûter les belles journées à venir (si
elles ne sont pas encore arrivées).
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L'Alimentation |
| Tous les aliments nécessaires au bon équilibre de notre corps sont présents dans
la nature.. Les vitamines et les oligo-éléments sont indispensables au quotidien. Les principes actifs des plantes aident notre corps à se défendre
contre les microbes et à se revitaliser. Ainsi, le bleuet soulage les yeux fatigués ; le thym, en infusion, combat les affections respiratoires ;
l'argile, en emplâtre ou en bain, est un reminéralisant et un anti-toxique qui guérit de nombreuses inflammations internes et externes. |
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Les Vitamines |
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Tabac - Alcool |
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La mort ou la vie.
www.jesuismanipule.com
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Côté cuisine |
| En panne d'idées ? Cliquez et découvrez une mine de plats et de menus pour
rompre avec la monotonie ! |
| Les Fruits |
| Croquer dans des fruits, ce n'est pas seulement un plaisir simple, car ces
offrandes de la nature recèlent bien des trésors. Partez à leur découverte... (Mais qu'est ce que je raconte...) |
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Les Herbes naturelles |
Un condensé de bonnes choses.
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Infos dernière minute |
| Retrouvez dans cette rubrique des informations venues du monde entier pour vous
aider à mieux gérer votre alimentation. Chiffres et études à l'appui. |
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Les sites Pros |
 Thalasso
Un site pour les hommes et les femmes. Vite consulté, vite informé, bien réalisé, il a le mérite d'être gratuit et pas
simplement de mettre l'eau à la bouche. Vous apprécierez le tableau des produits avec leur apport caloriques qui permettra, à moindre effort, de savoir
vérifier l'équilibre de vos repas. Trois formules de repas sont concoctés autour des grands groupes d'aliments et leur apports en glucides, lipides,
protéines, acides gras... Pour un régime studieux, vous pourrez également suivre une cure de thalassothérapie avec
www.thalasso-france.com. Vous trouverez la liste des principaux centres de thalasso présents en France sur
www.blue.fr/dietetique.
Sucre, Graisse
www.lipid-info.com
www.lesucre.com
Sur ces deux sites, vous trouverez des infos sur les vertus du sucre et, sur les évènements à venir. Le site
www.nutrition-sante.com propose une description complète et très accessible des différents acides gras, leur rôle pour l'organisme, les produits qui
les contiennent, les quantités à respecter.
Communauté de cuisine
Plus de 10 000 recettes de tous les pays du monde et bien entendu, une section Santé pour les meilleurs produits et les
meilleurs recettes, compatibles avec un plan de régime. L'accès à la totalité des recettes et des services nécessite de devenir membre de cette
communauté, pour un montant de 30$ (200 francs, selon le cours de la bourse...)
www.boitearecettes.com
Annuaire de l'esthétique
L'annuaire de l'esthétique et du bien-être propose une section consacré à la diététique. Beaucoup de liens originaux :
comparatifs de programmes minceurs, adresses de restaurants végétariens, eaux minérales, phytothérapie... Un site varié et instructif.
www.apollonseeker.com
Annuaire biologique
Si la présentation est austère, le contenu est fort riche. Ainsi trouverez-vous la liste des marchés français où l'on
peut se procurez des produits biologiques, la liste des fabricants, distributeurs et détaillants classés par département. Les restaurants ne sont pas
oubliés. Notez que ce site pourra être utilisé par les professionnels ne disposant pas d'équipement micro-informatique adapté, mais soucieux de
commercialiser leurs produits par le biais du réseau des réseaux. http://www.bio.cospro.com
Remise en forme
Ce n'est pas tout de faire un régime alimentaire, encore faut-il faire un minimum d'exercice (un maximum n'est pas
déconseillé, au contraire). Et comme le dit l'adage : il faut souffrir pour être belle (ou beau, c'est selon). Les deux grandes enseignes de salles de
remises en forme, Gymnase Club (www.gymnaseclub.fr) et Gymnasium (www.gymnasium.tm.fr)
proposent leurs sites: présentation des différents appareillages de fitness (qui a dit de torture ?), cours... et bien sûr les tarifs. De quoi perdre
ces petites formes rondelettes installées sur vos hanches ou votre abdomen.
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